Je denkt dat je gezond leeft. Je hebt aandacht voor beweging, slaap, ontspanning en je eet veelal bewust. Soms twijfel je aan jouw huidige voeding of deze optimaal genoeg is voor jou. Of ben je ziek geweest, herstellende en wil je deze fase zo optimaal mogelijk benutten qua voedingsinput. Te veel vitamines zijn ook niet oke, maar een vitaminedeficiëntie ook niet. Hierbij is het belangrijk om de intake goed/ gedetailleerd voor te bereiden (input volgt na aanmelding). Vaak volgen meerdere onderzoeken. Als ook een check op je medicatie die uitputting en/of vitamine-/mineraalopname kan verstoren; bekende zijn metformine bij DM2 als ook maagzuurremmers zoals onder andere Omeprazol en denk ook aan interacties tussen medicatie en kruiden. Deze worden vaak over het hoofd gezien, want een apotheker checkt er vaker niet op dan wel. Hierna volgt een uitgebreide berekening en een persoonlijk aanvullend plan toegelicht met gerichte adviezen om op een praktische en bij jou passende wijze jouw voeding bij te sturen en/of aan te vullen, waarna een controle op effect volgt.