Ayurveda komt oorspronkelijk uit India, is ruim 5000 jaar oud en betekent letterlijk ‘De wetenschap van het leven’. In Ayurveda heeft iedereen (uitzonderingen daargelaten) een dominante individuele constitutie. Deze constitutie vormt jouw persoonlijke basis voor jouw gezondheid. Door inzicht te krijgen in jouw constitutie kan je disbalans in gezondheid herstellen en hierdoor jouw levenskwaliteit beïnvloeden. Het betekent tegelijkertijd ook dat als je onvoldoende of niet let op je persoonlijke constitutie je mogelijk ziek kan worden.

De constitutie van elk persoon is gebaseerd op 3 dosha’s: Vata (dynamiek), Pitta (verandering) & Kapha (samenhang)

Vaak zie ik wat je dominante dosha is als we elkaar voor het eerst ontmoeten; ben er aardig in getraind geraakt in de afgelopen 12  jaar. Maar je kunt hem ook ontdekken met een test. Deze interpreteren we samen en ontdekken of je constitutie in of uit balans is: een essentieel verschil! Je hebt altijd 3 dosha’s in je. Je kan er niet van één afscheid nemen, al zou je dat graag willen. Je dominante dosha leert je onder andere welk type beweging, ontspanning, levensritme en welk type voeding het beste bij jou past. Vaak verklaart je dosha een deel van je persoonlijkheid als ook kenmerken als snel geprikkeld, analytisch, goed geheugen, creativeit, leidinggevend talent en/of sterk familiair ingesteld etc… Ook fysieke kenmerken vormen kenmerken van je dominante dosha als grote ogen en tanden, en ook een tenger, een atletisch of juist een compact gevormd lichaam. De vraag is hoe deze drie dosha’s (Vata, Pitta, Kapha) zich in jou verhouden. Zo zijn er vele combinaties mogelijk en dus ook vele mogelijkheden met betrekking tot voeding te creëren. Een verwarmende of juist meer afkoelende voeding. Daarnaast let Ayurveda op je agni/verteringsvuur en ook op het voorkomen van ama/ afvalstoffen en kent ze leefregels met betrekking tot detoxen. Het mooie vind ik dat Ayurveda jou juist een persoonlijk en vooral praktisch instrument biedt om preventief te werken en juist disbalans (stapsgewijs) kan bijsturen tot een voor jou wenselijk niveau.